joe
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 Posted: Sun 15 Jul - 17:57 Post subject: les pectoraux |
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Les pectoraux sont un groupe de muscles se situant sur la poitrine Ils permettent aux êtres humains de pouvoir pousser un objet en avant d'eux. Le groupe est divisé en deux sous-groupes, soit le grand pectoral et le petit pectoral. Les pectoraux couvrent une surface située entre les épaules , à l'avant du corps, qui va jusqu'au abdominaux
muscle petit pectoral
est un muscle du plan profond de la Loge Antérieure de l'Epaule, il est également, de part son insertion, un muscle Thoracique.
grand pectoral
Il recouvre la partie antéro-supérieure du thorax, ainsi que le muscle petit pectoral. Il laisse un petit espace triangulaire entre lui et le muscle deltoïde : c'est l'espace delto-pectoral.
exercices pour les développé.
- Développé couché
- Ecarté
- Répulsion (dips)
- Pompes
- Développé incliné et décliné.
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