joe
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 Posted: Sun 15 Jul - 20:32 Post subject: avant bras |
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L'avant-bras comporte 20 muscles , répartis dans 3 loges (antérieure, postérieure, et latérale). Ces muscles permettent la plupart des mouvements du poignet (adduction/abduction, flexion/extension) et des doigts (flexion/extension). Il contient également les muscles de la pronosupination, à l'exception du muscle biceps brachial
exercices pour les avant bras
*extension des poignets a la barre
*flexion des avant bras a la barre main en pronation
*prise marteau
*flexion des poignets a la barre pronation
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