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ischios

 
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joe
Administrateur

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Joined: 14 Jul 2007
Posts: 98
PostPosted: Sun 15 Jul - 21:45    Post subject: ischios Reply with quote
Les ischio-jambiers  sont les muscles de la partie postérieurs de la cuisse. 
  
Ils sont composés
 
  • du demi-tendineux  
  • demi- membraneux  
  • du biceps crural  

 
L'exercice de base pour les ischio-jambiers est :  
  • le soulevé de terre jambes tendues  
Le leg curl est le meilleur exercice d'isolation.  
Les ischio-jambiers sont la partie postérieur de la cuisses. 
  
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